Психолог для підлітка

Підлітковий вік – досить складний етап формування особистості кожної людини. Саме в цей період малюк прощається зі своїм дитинством і дорослішає. Він сповнений протиріч.

У період статевого дозрівання (12-18 років) у молодій людині відбуваються сильні зміни. За короткий час весела, безпосередня й довірлива дитина перетворюється на замкнутого, похмурого та злісного підлітка, і відбувається відчуження від батьків. Вони не знають – так і має бути, і треба просто почекати, чи потрібний професійний психолог для підлітка.

Причини раптових змін слід шукати і у внутрішньому світі молодої людини: тіло, що постійно змінюється, нестійка психіка, приплив гормонів, необхідність справлятися з сильними агресивними і сексуальними імпульсами, зміна мислення на більш критичне.

Протягом кількох років підліток повинен адаптуватися до фізичних змін в організмі, змін соціальної ролі, змін особистості, відносин до своєї та протилежної статі. Ця проблема може викликати різні психологічні та емоційні розлади. Для ефективного подолання труднощів підліткового віку необхідно стійке почуття власної гідності, здатність розпізнавати власні емоції і те, що за ними стоїть, а також стратегія поведінки у стресових ситуаціях.

Усе це вимагає розуміння та співучасті з боку батьків. Але якщо ви помітили, що ваш син чи дочка тривожно замикаються, ізолюють себе від контактів із рідними та однолітками, варто записатися на консультацію, адже хронічні та невирішені емоційні проблеми можуть затягнутися надовго, негативно вплинути на подальше життя.

Коли звертатися до підліткового психолога?

Найбільш поширені випадки:

• ❌ депресивні стани: тривалий поганий настрій, відчуття порожнечі, безглуздості того, що відбувається навколо, своєї нікчемності, суїцидальні думки;
• ❌ порушення емоційного та соціального розвитку: занижена або хитка самооцінка, сором’язливість, замкнутість, труднощі у встановленні контакту з дорослими та/або однолітками;
• ❌ посилення тривожних симптомів: надмірна замкнутість, страх соціальних контактів, громадського транспорту (соціальна фобія), страх божевілля або смерті;
• ❌ поведінкові розлади: надмірна агресивність та імпульсивність по відношенню до однолітків, батьків, вчителів, випадкових людей;
• ❌ труднощі у відносинах з однолітками: почуття відчуженості та невідповідності групі однолітків, гостра та болісна самота, відчуття себе жертвою насильства з боку однолітків як у реальному, так і у віртуальному світі (висміювальні записи в соціальних мережах, розміщення в інтернеті компрометуючих відеороликів);
• ❌ неприйняття власної зовнішності та комплекси;
• ❌ відмова від відвідування школи, вузу, відсутність хобі та інших інтересів;
• ❌ посилення симптомів психосоматичних захворювань: затяжні інфекції, біль напруги, блювання, діарея, больові синдроми невідомого походження;
• ❌ поведінкові розлади: гіперактивність, імпульсивність, агресивність, проблеми адаптації до норм і правил, насильство з боку однолітків;
• ❌ розлади харчової поведінки: анорексія, булімія, ожиріння;
• ❌ проблеми, пов’язані із сімейним становищем: розлучення батьків, зміна місця проживання, хвороба;
• ❌ невротичні розлади: тривога та панічні атаки (соціофобія);
• ❌ саморуйнівна поведінка: суїцидальні нахили (членоушкодження);
• ❌залежності: алкоголізм, наркоманія, ігроманія;
• ❌ травми: участь у ДТП, смерть близької людини;
• ❌ насильство: психологічне, фізичне, сексуальне.

Незалежно від того, з чим стикаються батьки та підлітки, важливо якомога раніше отримати кваліфіковану допомогу психолога. Інакше виникає загроза не тільки повного зникнення взаєморозуміння між підлітком та його оточенням, а й порушення та процесу розвитку та адаптації до дорослого життя.

Що дає допомога психолога підлітку?

Досвідчений фахівець надає психологічну допомогу підліткам, підтримує їх, допомагає вирішити проблеми, проводить психо-профілактичну та психолого-педагогічну роботу, виконує функцію посередника між молодими людьми та дорослими. Виходячи з отриманої інформації, він допомагає підлітку у вирішенні криз розвитку, сімейних сварок і конфліктів з однолітками, посилює їх емоційні та соціальні навички, такі як наполегливість, стресостійкість, комунікативність, сприяє встановленню адекватної самооцінки.

Результати звернення до підліткового психолога

• Полегшення неприємних симптомів. Якщо це неможливо, то хоча б розуміння функції симптому та зменшення занепокоєння.
• Розуміння власної ситуації. Часто просте називання емоцій чи психічних станів та спроба зрозуміти їх приносять величезне полегшення та позбавляють внутрішнього хаосу.
• Усвідомлення, вивчення та прийняття своїх сильних і слабких сторін. Тоді чутливий інтроверт не повинен турбуватися про те, що він не є лідером-переможцем.
• Розвиток ЕГО, що спостерігає. Підліток, який відчуває різні емоції, вчиться дивитися на свої реакції з боку та аналізувати їх. Маючи таку здатність, незважаючи на бурю і тиск усередині психіки, він зможе реалістично бачити своє оточення і адекватніше реагувати на різні ситуації.
• Встановлення «хорошого об’єкта» всередину психічного апарату підлітка. Доброзичливе, ніжне та дбайливе ставлення фахівця стає противагою деструктивному і переслідуючому внутрішньому критику.

Як працює психолог для підлітка?

Не всі мають можливість зустрітися з фахівцем у його кабінеті. Адже через різні життєві обставини сім’я може опинитися не тільки в іншому місті, а й в іншій країні. У таких випадках допомагають онлайн-консультації – дзвінки у скайпі чи зумі. Їхня вартість та тривалість психотерапії залежить від складності ситуації, вихідного стану пацієнта та застосовуваних методик:

• ⭐ розмова. На консультації психолог розмовлятиме з підлітком. Буде ставити йому запитання та слухати його відповіді. Адже розмова – це здоровий спосіб вираження емоцій. Щоразу, коли дитина висловлює свої емоції словами, а не істерикою, вона показує свій біль і розповідає про свою проблему;
• ⭐ гра. Щоб навчити тінейджерів справлятися з емоціями, психологи використовують різні види ігор. Вони можуть малювати разом із ними та аналізувати отримані зображення. Для зниження рівня стресу діти навчаються розслаблятися та правильно дихати;
• ⭐ впровадження нових звичок. За допомогою моделювання різних ситуацій підопічні розуміють, коли потрібно дочекатися своєї черги, як використовувати самоконтроль, бути терплячим, дотримуватися вказівок, слухати, збільшувати, пробувати знову, змиритися з програшем, визнати та виправити свою помилку.

Для ефективності рекомендується оцінка досягнутих результатів та регулярне коригування методик.

Як відбуваються онлайн-консультації підліткового психолога?

✅ У середньому тривалість сеансу становить 50 хв.

✅ Тривалість курсу – не менше 3 місяців, визначається індивідуально.

✅ Частота зустрічей залежить від діагнозу проблеми, зазвичай не менше 1-2 зідзвонів на тиждень. У разі запізнення сеанс не продовжується та підлягає повній оплаті.

✅ Бути вчасно на зв’язку з психологом важливо не лише з організаційних причин, а й як частина терапевтичного процесу. Це вчить підлітка дотримуватися кордонів, певного ритму, в якому все починається та закінчується.

✅ Оплата проводиться після кожного виконаного сеансу.

✅ Певна дата та час консультації резервується протягом тижня. У разі скасування або відсутності підлітка сплачує 50% вартості сеансу або 100%, якщо скасування відбувається менш як за 6 годин до запланованої консультації.

✅ У виняткових випадках можливий повторний сеанс у погоджений із психологом день і час.

✅ У разі тривалих захворювань та інших випадкових ситуацій можливе зупинення терапії та повернення до неї через час, узгоджений із терапевтом.

✅ Відсутність на сесії без попередження означає відмову від подальших консультацій.

✅ У разі скасування сеансу з вини фахівця він зобов’язаний запропонувати іншу дату зустрічі.

Спочатку психолог здійснює первинну діагностику. Перша зустріч має консультативний характер. На ній присутні батьки та підліток. Зустріч починається з розмови з опікунами. Це дозволяє психологу дізнатися про розвиток тінейджера, сімейну систему та зібрати інформацію про його психо-соціальне функціонування. Батьки мають можливість переконатися, що їхнє чадо перебуватиме в безпечній обстановці під наглядом професіонала. Вони також дають згоду на подальшу роботу своєї дитини із психологом.

Перші консультації (від 3 до 6 зустрічей) спрямовані на встановлення довірчих відносин між ним і підлітком. На них визначаються індивідуальні цілі, методики роботи та можливі форми контакту. Вони допомагають підлітку визнати наявність своєї проблеми та показують варіанти її вирішення.

Важливо! Психотерапія може спричинити загострення симптомів – тимчасове погіршення життєдіяльності підлітка, зміни настрою, емоційну лабільність, появу смутку, зневіри, апатії. Це називається терапевтичний опір, коли виникає бажання відмовитися від контакту з психологом, шукати собі виправдання, способи підриву авторитету психолога тощо.

Навіть якщо хочеться відмовитися від консультацій з будь-якої причини, дозвольте фахівцю провести ще один заключний сеанс. Це надзвичайно важливо для підлітка, тому що дає йому відчуття завершеності певного процесу – навіть тоді, коли з різних причин цей процес може бути оцінений негативно.

Батьки підлітка беруть участь у психотерапевтичному процесі у вигляді періодичних консультацій із психологом.

Завдяки повному курсу психологічних консультацій молода людина має стати самостійною та мислячою особистістю, здатною відповідати за свої дії.